自2023年6月7日，齐医附属一院心理小组成员践行“21天不抱怨行动”，鉴证“紫手环力量”，誓言铿锵，犹响耳畔……

历经5个月的岁月打磨，工作仍旧繁忙；生活依然琐碎；人与人之间总会有一些牵牵绊绊，那么“紫手环”的融入，又将给我们带来怎样不同的人生体验呢?11月8日下午，心理小组再次组织座谈会，畅谈“紫手环行动”有感。小组成员纷纷如约而至，部分组员带来了“活动随记”小本，会议中大家各抒己见，没有掩饰，没有虚假的迎合，都能袒露心扉，畅所欲言，一番讨论之后，我们收获满满!

鉴于“21天不抱怨”行动中的21天的限期，虽然没有人达到预期目标，但这并不意味着活动失败，也恰恰是这看似没能完成的目标，更引发了我们的深思，为我们带来了深远的影响!

首先，在没接触“紫手环不抱怨”时，抱怨得理所当然，生活工作中可以说充斥着抱怨的负能量，深受其苦，却不知苦的根源何在，“紫手环”活动之后，也会抱怨，但紫手环就如同漆黑夜晚中的一点微光，指引着我们努力去看清并扫除眼前的障碍，我们认识到，与其毫无意义的抱怨，还不如省下力气努力，去一点点克服障碍，成功从来都不是一蹴而就，需要我们不断的去经历，去成长，“紫手环”如同一双明亮的天眼，时时监督着我们的惰性与懦弱!

其次，通过这次活动，也鉴证了我们护理人的坦诚相待，这更体现了人性中的“真”，大家都袒露没有完成21天不抱怨的经过，诉说着心中的种种疑虑，也分享了活动中自己的点点收获，大家在交流的过程中产生了共鸣，无意间拉近了彼此心与心的距离，仿佛感受到有一种温暖团结的力量在小组成员间流淌、蒸腾!

最后，小组气氛活跃，大家都想表达自己此时此刻的所想所感，这无形中也锻炼了大家的表达能力，这也是我们心理小组的一个初衷。

总结:不抱怨不等同于不能倾诉与宣泄心中的烦恼，这是与我们的心理学理论背道而驰的，不抱怨，并不是默默吞下所有的“不开心”“不如意”“不理解”，而是在一次次吐槽和抱怨中，深思这抱怨的背后是什么，在一次次寻找答案的熟虑中明心净智，逐渐的减少抱怨，甚至成为那个帮助周围人走出“抱怨”漩涡的智者。“紫手环不抱怨”行动自2023年6月7日起于心理小组活动，但此活动永无终点，即使我们达到了21天不抱怨，“紫手环”仍旧照亮在我们的心路当中，时刻警醒着我们，要乐观积极面对一切困难，定会迎来美丽迷人的风光!

作者：吕淑坤 编辑：李锁利 审核：刘晖