2025年12月1日，齐齐哈尔医学院附属第一医院大医文化园科普基地（市级科普教育基地）积极响应2025年省科协科普助力乡村振兴项目号召，充分发挥医院院长在引领“三长”中的关键作用，选派省级科普专家孙双滨，专程来到龙江县白山乡，为当地村民带来了一场内容丰富、贴近实用的“冬至养生、安康暖冬”养生大讲堂活动。这是该基地紧密联动医学会、带领医学科技志愿服务队，持续赋能基层健康科普，助力乡村全面振兴的又一具体行动。

时值寒冬，冬至节气将至。孙双滨结合北方冬季气候特点与乡村居民实际生活起居，用平实生动的语言，深入浅出地讲解了冬季尤其是冬至时节的养生要义。他从“起居有常，御寒保暖”、“饮食调摄，温补得当”、“经络穴位，自我保健”、“情志调畅，静养心神”以及“慢性病冬季管理要点”等多个维度进行了系统阐述。针对农村常见的关节疼痛、呼吸道疾病、心脑血管健康等问题，他给出了简便易行的中医预防调理建议，如食疗方、足浴方、穴位按摩方法等，并现场演示了如何精准定位足三里、关元、大椎等保健要穴。

讲座现场气氛热烈，吸引了众多乡民，特别是中老年朋友积极参与。互动环节，大家纷纷就自身关心的健康问题提问，孙双滨一一耐心解答。“孙老师讲得明白，教的法子在家就能做，太实用了！”一位听课的老乡高兴地说。活动结束后，孙双滨还为村医发放健康科普图册，希望村民掌握必要的急救知识和医学常识，提升健康素养。

此次“冬至养生”专题活动，是齐齐哈尔医学院附属第一医院大医文化园科普基地践行“三长”领航模式，精准对接乡村群众季节性健康需求的生动体现。通过省级科普专家的专业下沉，将深奥的中医养生知识转化为村民听得懂、学得会、用得上的健康技能，有效提升了村民的健康素养和自我保健能力，为他们在冬日里送上了温暖的“健康礼包”，切实将科普助力乡村振兴工作落到了实处，为筑牢农村地区健康防线贡献了力量。