夏季气温升高、湿气偏重，天气闷热多变，是老年人慢性病波动、身体不适的高发季节。对于患有高血压、糖尿病、高血脂、心脑血管疾病等慢性疾病的老年人群来说，夏季居家养生尤为关键。科学合理的膳食习惯、规律健康的居家生活方式，能够有效稳定慢病指标、增强身体抵抗力，护老年患者安然舒适度过盛夏时节。

合理膳食是慢病养护的核心。老年人脾胃功能相对减弱，夏季燥热易耗气伤津，饮食总体应遵循清淡少油、少盐少糖、温热适度、均衡多样的原则。日常三餐以七分饱为宜，切忌暴饮暴食，避免加重肠胃与脏器代谢负担。烹饪方式优先选择蒸、煮、炖、凉拌，减少油炸、红烧、重辣重卤的做法，有效控制油脂和盐分摄入，助力稳定血糖、血压、血脂。

针对以上问题，科室护士走进病房，一对一为住院患者讲解慢病饮食、日常养护知识，把健康指导送到病床前，用心守护每一位患者，提升慢病自我管理能力。

同时针对科室患者人群的特殊性，科主任和护士长共同商议，精心布置了宣教专栏，拆解控糖饮食细节、标注标准用餐参考。医护一同打磨科普内容，让患者在就诊间隙就能学知识、明方法，用细微举措传递暖心照护，帮慢病患者科学管理生活。同时用可视化科普展板，更直观标注了那些被大家习以为常的吃喝品类中，哪些是高糖、低糖、高盐、高油的食物，具体精确到了每一克。在粘贴过程中吸引很多患者参与其中，大家相互讨论哪个是自己平时喜欢吃的……“原来100克里面含了这么多糖！这个宣传板好，这个好啊......”。我们告别了以往那种刻板说教模式，而是让患者能够实实在在地去看到、摸到自己平时饮食中被忽略掉的——“量”的多少。更是得到了患者的一致好评！内分泌科一病区、肾内科一病区、老年医学科全体医护人员助力“银龄”科学把控日常饮食，做好居家膳食管理。

健康养老，从来不是一朝一夕的事情，而是日复一日的好习惯。对于老年慢病群体而言，好好吃饭、好好休息、规律养护，远比昂贵的补品更有用。

愿每一位长辈都能管住饮食、稳住指标、养好身体，平安健康、安享舒心！

供稿：老年病、内分泌科一病区 赵欣 商宁

责编：宣传科 张杰

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